Моят диета треньор: Може ли iPhone App ограничаване на апетита?

Официално е, лятото е тук. Време за дни на плажа и следобед край басейна: с други думи, за много хора е време да се оформят. Когато става дума за престой в бикини, iPhone е най-добрият ми приятел. Имам приложения, които ми помагат да проследявам приема на калории, да се запиша за часовете в моя фитнес и да проследя пулса си. Но наскоро добавих ново приложение към моя фитнес арсенал, Моят диета треньор - Отслабване за жени (безплатно) . Моят диета треньор взема напълно различен подход към диета; това не е брояч на калориите или фитнес тракер. Моят диета треньор използва персонализирана мотивация и съвети, за да ви помогне чрез социални или емоционални ситуации на хранене, където може да се изкуши да направи нездравословен избор. Основи При отварянето на приложението сте посрещнати с място, където да добавите вашата диета или фитнес цел. Въпреки че целта по подразбиране е да губи 30 паунда за 6 месеца, разработчиците са разбрали, че това може да не е реалистично за всички потребители. Просто докоснете балона, за да въведете паунда, който искате да изгубите, и времевата скала, или кликнете върху „добавете своя собствена цел“ в горната част на страницата, за да промените целта си. Аз в момента имам набор за ядене на повече плодове и зеленчуци, получаване на достатъчно протеин и поддържане на теглото ми. Това е може би нещо, което ми харесва най-много в My Diet Coach. Така че често диета приложения са предназначени само за хора, които искат да отслабнете, докато ние всички знаем, здравни цели могат да се въртят около наддаване на тегло, мускулна маса, или вземане на по-мъдър избор на храни. Картината си струва хиляда думи Определянето на лична цел е само половината от мотивацията ви. Потребителите също имат възможност да добавят снимки. Отново избраните снимки са за вас. Виждал съм други приложения да правят това с кадри от супер тънък знаменитости, което е добре, ако това е, което ви се стремят, но аз съм вече супер тънък и това няма да ми помогне да направя по-здравословен избор на вечеря. Едно нещо, което никога не съм успявал да постигна, е неуловим шест пакет, така че приложението ми е настроено да изпрати напомняне на телефона ми точно преди вечеря мигащи снимки. Няма ограничение за количеството снимки, които можете да добавите, така че можете да вземете снимки на екрана от интернет или да използвате фотоапарата си, за да направите снимка на тази малка черна рокля, която се надявате да носите до следващото си среща в гимназията. След това можете да зададете напомняния за флаш случайни снимки на определени интервали от време през деня заедно с вербален тласък, за да увеличите решимостта си.

Съвети и трикове Всеки, който се впусне в по-здравословен начин на живот, може да потвърди факта, че по пътя има подутини. Когато се окажете в трудна ситуация, отворете приложението My Diet Coach и кликнете върху крушката в долния ляв ъгъл на екрана. Това отваря помощ за специфични диетични препятствия, като хранене, емоционално хранене или желание за сладкиши. Има дори категории за популярни диети като Аткинс или Саут Бийч. Намерете ситуацията, която се отнася до вас. В този раздел ще можете да превъртате мотивационни изказвания и снимки, за да ви помогне да останете на пистата. В долната част на всеки, ще видите палци нагоре и палци надолу символ, така че можете да дадете на приложението обратна връзка, за да персонализирате вашата мотивация. Когато кликнете върху "Диета Slip-ups", моят първи мотивационен екран пита дали "като да имаш хлабав мазнини висящи под ръцете ви." Тъй като този проблем не се отнася за мен, аз натискам палците надолу и приложението ми дава възможност да знам, че този съвет няма да се появи отново в бъдеще. Следващият екран пита дали искам да се чувствам секси и привлекателен? Давам му палци нагоре и този съвет ще получи първостепенен приоритет следващия път, когато посетя тази категория. Pro функции

Моят диета треньор предлага премия функции за $ 0.99 с покупка в приложението. Това ви дава достъп до една от най-добрите функции, които съм виждал на диета ап, паник бутон. Когато сте изкушени да ядете нещо, което не е на вашата диета, отворете приложението си и натиснете бутона за паника. Отваря се екран с опция за добавяне на името на храната, от която се изкушавате, и дори добавяне на снимка. Под снимката е часовник с време по подразбиране 20 минути, последвано от върха, който ще ви помогне да избегнете желанието си. Не бях сигурен дали това наистина ще работи, но когато се изкушат да ядат сладкарница, опитах го и трябва да кажа, че бях успешна. По времето, когато изминаха 20 минути, бях забравил, че някога съм искал бонбони. Беше изненада, когато телефонът ми ме предупреди, че съм постигнал целта си да го избегна. Pro функциите включват и възможността да регистрирате теглото си, така че да можете да следите дългосрочния си напредък. The Skinny My Diet Coach е чудесно допълнение към всяко хранилище на iPhone. Уникалните характеристики и адаптивност на приложението го правят подходящ за хора с различни цели и които следват различни видове диети. Приложението е добре изложено и лесно за навигация. Имам ли още шест опаковки? Е, използвах приложението само за една седмица, така че още не съм, но правех по-добър избор, когато става въпрос за храната, която ям. Моят диета треньор се превърна във важна част от ежедневието ми и аз съм уверен, че дойде август, аз ще се люшка шест пакет.