Гледайте си App на врата ви помага да се избегне текст врата

С над 2.19 трилиона текстови съобщения, изпращани годишно, има малко познато условие, което измъчва потребителите на смартфони, известни като "текстова шийка". Нараняването включва скованост на шията и раменете и обикновено се дължи на прекомерното използване на смартфона.

Проучване от 2011 г., публикувано в International Journal of Occupational Safety и Ergonomics, установи, че 53% от потребителите на мобилни телефони страдат от изтръпване или болки в шията. Друго изследване, водено от Ерик Пепер от Университета в Сан Франциско, показва, че 84% от участниците са съобщили за болка по ръцете и шията по време на текстови съобщения. Освен това участниците показваха и други признаци на напрежение, като задържане на дишането и повишаване на сърдечната честота.

За да избегнете появата на текст, препоръчваме ви да държите телефона си директно пред устата си, вместо да гледате надолу, и да го позиционирате с подходящ ъгъл на четене. Препоръчва се също да правите чести и редовни почивки.

Ново приложение, наречено Watch Your Neck, иска да ви помогне да подобрите стойката си, за да избегнете Text Neck. Приложението има вграден тракер за врата, който ще сигнализира дали телефонът ви е наклонен твърде далеч назад. Сигналът ще светне зелено, когато правилно държите телефона си.

Можете също да включите фоновия мониторинг, така че приложението може да ви предупреди като текст, имейл или да играете любимите си игри за iPhone. В допълнение, приложението идва с инструкции за три различни упражнения на врата. Всяко упражнение е придружено от видеоклип с инструкции в YouTube заедно с таймер.

Като баща на 5-годишен, чийто син обича да играе на iPad в най-различни позиции, аз обичам идеята за това приложение.

Гледайте The Neck в момента е безплатно в App Store и поддържа iPhone, iPad и iPod touch. Приложението обаче изисква да имате iOS 7.